אחד מעקרונות עבודת גוף-נפש הוא דרך עבודה ישירה עם הגוף, וכאן נתרגל את עקרון הקרקוע. קרקוע במובן זה פירושו האופן בו אנו מחוברים ליסוד האדמה, עד כמה אנו יציבים ובתחושת ביטחון ביציבות שלנו המוענקת לנו על ידי האדמה עליה אנו עומדים. להתמודדות עם מצבי לחץ, מתח, חוסר וודאות וערפול ניעזר בקרקוע ובתרגול של קרקוע. יש תרגולים רבים, וכאן נתרגל "עמידת עץ". אופן זה מבוטא בסדרת פעולות גופניות ותודעתיות ולהלן ההוראות. כל ההוראות מופיעות בהקלטה ואין צורך לזכור דבר.
מהלך התרגול: אני עומדים בעמידה נינוחה כאשר כפות הרגליים מקבילות פחות או יותר, ברכיים מעט כפופות ועד כמה שניתן גוף רפוי. כעת נדמיין את הגוף שלנו כעץ, העומד איתן על האדמה, הרגליים שלנו הן גזע העץ ומכפות הרגליים יוצאים שורשים אל תוך האדמה. ממש נדמיין את השורשים יוצאים מכפות הרגליים, נדמיין את צורתם, את האופן בו הם חודרים אל האדמה, ואת היציבות שהם מעניקים לנו. כעת נערב את הנשימה בתרגול: בכל נשיפה נדמיין את משקל הגוף יורד אל האדמה דרך השורשים, בשאיפה נרפה ושוב בנשיפה נדמיין את המשקל יורד מטה. לאחר כמה נשימות נסרוק את הגוף, נבדוק האם יש עדיין תחושות שנובעות מהלחץ. בכל מקום בו יש תחושה כזו נתעכב מעט עם תשומת הלב, ובכל נשיפה נדמיין איך הכיווץ, הכאב, המועקה או המתח יורדים אל האדמה, ונעשה זאת שוב ושוב. אם כן, שילוב של דמיון, תשומת לב לנשימה יכולים להקל בהתמודדות מיידית עם תחושות לחץ, מתח, חוסר וודאות וערפול.