עבודת גוף בטיפול

פעמים רבות אני נשאל מה פירוש עבודת גוף. יש כמה משמעויות לכך שאתייחס כאן לחלקן.

ראשית תשומת הלב לתחושות גוף היא חיונית לעבודה רגשית, להתמודדות עם חסמים ומעצורים ובעבודה על טראומה ופוסט-טראומה. בקצרה, כל מהלך נפשי יהיה בדרך כלל מלווה בתחושה גופנית, וההכרה בתחושות אלו, תשומת לב אליהן וקבלה שלהן יהיו אבני דרך חשובות לריפוי.

שנית, מושגים כמו קרקוע ומרכז חשובים ביותר לוויסות, רגיעה וביטחון. המושגים האלה נידונים בטיפול בשיח ובתשומת לב לגוף, אך עם הזמן הבנתי שעבודת גוף בתנועה יכולה להביא לחיזוק היציבות (קרקוע) ותחושת האני והביטחון (מרכז) באופן יעיל ומהיר יותר. תרגול של תנועה כמו צ'י-קונג, תנועות מטאי-צ'י ומאומנויות הלחימה השונות, ותנועות ייעודיות אחרות, כל אלה יכולות להביא להתקדמות בתהליכים נפשיים ולרווחה נפשית.

בקליניקה הדברים נלמדים, מתורגלים ומשולבים בתהליך בהתאם לכל מטופל.ת.

Photo by Marcus Aurelius from Pexels