סיבה ותוצאה. סמסרה. קרמה

סיבה ותוצאה. סמסרה. קרמה. שלושה מושגים יסודיים מההגות הבודהיסטית.

כיצד הן קשורים לעולם הטיפול? כאשר אדם מגיע לטיפול עם תמונת עולמו,היא בדרך כלל עגומה

על שום שהמניע לבואו לטיפול הוא שאינו בטוב עם עצמו (או עם עצמה- אמשיך בלשון זכר לשם הנוחות). בטיפול אנו עוסקים בין השאר בסיבות שהביאו לתמונת עולם זו, מהולדתו של האדם, ינקותו, ילדותו וכן הלאה. כאן נבנה סיפור חייו של האדם, שהביא אותו עד כאן, ואולי אתו גם ימשיך לסבול.

זהו עיקרון הסיבה והתוצאה: מה שקורה עכשיו הוא תולדה של מה שאירע קודם לכן.

סמסרה: בסנסקריט משמעות המושג היא "שוטטות הלאה". הכוונה היא שכל עוד אנו כנועים לסיפור חיינו הסבל ימשיך. הדיון הבודהיסטי למעשה עמוק יותר ומדבר על הבנה של מאפייני עולם התופעות שהיא זו שתפסיק את חזרתו של הסבל, אך כאן אסתפק בהתייחסות לסיפור חיינו כפעולה לפי הרגלי חשיבה ורגש נתונים שהתפתחו כפי שהתפתחו בעקבות סיפור החיים.

קרמה: במערב ההתייחסות המקובלת למושג היא של "גורל", אך תרגומו מסנסקריט הוא "פעולה", ומשמעו שחיינו מושפעים מהפעולות שאנו מבצעים, מתוך הנחה שפעולה מיטיבה שנבצע תביא לטוב בהמשך הדרך, ופעולה שאינה מיטיבה תביא לסבל.

כאשר יושב אדם בטיפול ובונה יחד עם המטפל את סיפור חייו, קורים כמה דברים: ראשית הוא מתחיל להבין את מנגנון הסיבה והתוצאה, כלומר את הסיבות לכך שחייו כעת הם כפי שהם, דפוסי החשיבה והרגש הנוכחים בו הם כפי שהם ומה הביא לסבל הטמון בהם. להבנה זו תפקידים רבים, בין השאר שחרור מאשמה וזיהוי דפוסים. הוא רואה את הסמסרה, את החזרתיות על הדפוסים המזיקים שמקבעים את הסבל בחייו, ושוב ושוב חוזרים (המשפט "שוב זה קורה לי" חוזר רבות בטיפול). השינוי המיוחל מגיע כאשר אדם בשל להתבונן בעצמו ולבחור אחרת, לשים לב לדפוסיו החוזרים ובזמן אמת להיות מודע אליהם ולבחור אחרת, וזוהי ההתייחסות לקרמה. הפעולה שתתבצע היא למעשה החלטה לבחור בהתנהגות מיטיבה (פנימית כלומר חשיבה מיטיבה וחומלת או חיצונית בעולם המעשה), כך שלמרות הסיבה והתוצאה שהיוו את סיפור חייו של האדם, הוא כעת במצב המאפשר בחירה אחרת.

התיאור הנ"ל הינו התייחסות בקצרה עד מאד למהלך המנטלי של התרגול הבודהיסטי מחד ושל המהלך הטיפולי מאידך, ובעיקר על הדרך בה אני באופן אישי תופס את ההקבלה בין השניים. לטעמי טיפול רגשי הוא כלי נהדר לשינוי, וכאשר הוא מלווה בתרגול הבודהיסטי על אחת כמה וכמה.

Photo by Ryutaro Tsukata from Pexels