איך מתמודדים עם מתבגרים?

הורים, הנה הילדים הפכו למתבגרים, ואותם חמודים שרק רצינו לחבק ולעטוף הכו לבני אדם בעלי רצונות, עצמאות, וכן, גם קפריזות שיגעונות וכו'... לעתים אנחנו עומדים בהשתאות מול האנרגיה המתפרצת מולנו וחשים אין אונים. מה עושים? איך מתמודדים עם נער או נערה מתבגרים שמסתגרים בתוך עצמם, או (ולעתים יחד עם) בועטים וכועסים על כל בקשה או גבול? איך עומדים מול האנרגיה הזו של התרסה רבת עוצמה בלי להפוך את הקשר עם בני הנוער שלנו למלחמה? השאלות האלו עולות פעמים רבות בעבודה עם הורים למתבגרים, המתארים קושי בהתנהלות מולם, מאבקים וריבים. הסיבות להתנהגות זו אצל בני נוער רבות, ביניהן הצורך של המתבגרים לפתח זהות אישית דרך בדיקת גבולות, ירידה יחסית ברמת הדופמין במוח ועוד. הדרך להתמודדות עם מצבים אלה נשענת על שני צירים מרכזיים. האחד - ציר ההתנהגות מול הילדים, או מה שנקרא "הדרכת הורים", והשני הוא על ציר העבודה האישית והפנימית של כל אחד מההורים. בפגישות הטיפוליות ניתן לדון באופני הפעולה המתאימים לכל הורה ולכל נער או נערה, וניתנת הדרכה מהם הדברים המועילים, כל מקרה לגופו. זהו ציר הדרכת ההורים. הציר השני חשוב יותר, לפי ניסיוני, שכן אחד הגורמים רבי העוצמה בוויסות התנהגות של בני נוער הוא העֶמְדה ויכולת ההכלה של המבוגר או המבוגרת העומדים מולם. בני הנוער זקוקים לנו, ועם זאת עשויים לבעוט ולמרוד, ובתוך המרד ישנו צורך חזק שאנו המבוגרים נעמוד מול המרד בלי להתפרק. מהי התפרקות? אם אני "מאבד את זה", הרי מבחינת בני או בתי לא יכולתי להחזיק עבורם את המרחב הבטוח להיות מי שהם, ולעבור את תהליך חיפוש ובניית הזהות הנמצא בעיצומו בגיל זה. אבל איך לא מתפרקים? או כפי שכתב ויניקוט- לשרוד את ההתבגרות של ילדינו? ניסיוני מראה שהגדלת יכולת ההכלה באמצעות עבודה רגשית ומיינדפולנס אצל ההורים מביאה לרגיעה הדרגתית בעוצמה של מערכות היחסים עם המתבגרים שלנו, ומאפשרת לנו ההורים להכיל את העוצמות, את ההתרסה ובדיקת הגבולות בלי "להגיע לקצה". המפגשים בעבודה אישית כוללים שלושה צירים: האחד של התבוננות פנימה, כלומר הבנה של התהליכים הפנימיים של ההורה עצמו/ה וביטויָם במערכות יחסים. הציר השני הוא תרגול מיינדפולנס ואימון על שהייה עם מצבים מאתגרים באופן מאוזן. בנוסף חשוב לדבר ולהבין מה עובר על המתבגר/ת שלנו, המציאות הפנימית והחברתית בה היא או הוא נמצאים. האפשרות להיות באיזון עם הדברים העולים ממערכת היחסים עם המתבגרים הפרטיים שלנו מביאים לרגיעה, לשינוי, הן בעוצמת ההתרסה וההתנגדות והן באיכות החיים של הבית כולו.

Photo by Karolina Grabowska from Pexels